Σωματότυπος κλεψύδρα – Πώς να τον αναδείξεις

 

 

 

mother-and-daughter-smiling

 

Ο σωματότυπος κλεψύδρα είναι ένας ιδιαίτερος σωματότυπος. Εάν ανήκεις στις γυναίκες που έχουν τον συγκεκριμένο σωματότυπο τότε θα πρέπει να γνωρίζεις ότι ο σωματότυπος κλεψύδρα μπορεί να αναδειχθεί και να δείχνει πιο σέξι και θηλυκός από κάθε άλλο σωματότυπο αρκεί να ακολουθήσεις συγκεκριμένη διατροφή αλλά και να κάνεις συγκεκριμένου είδους γυμναστική. Ο σωματότυπος κλεψύδρα είναι ουσιαστικά ο σωματότυπος που δεν θέλει ιδιαίτερη δίαιτα ή προσπάθεια με την γυμναστική, μιας και από την φύση του είναι πολύ θηλυκός και σέξι. Δυστυχώς όμως επειδή καμία γυναίκα δεν είναι ποτέ ευχαριστημένη με το σώμα της και με όσα έχει (και αυτό αποτελεί γεγονός), έτσι και εσύ που ο σωματότυπος κλεψύδρα είναι αυτός που χαρακτηρίζει το σώμα σου σίγουρα θα έχεις σκεφτεί πολλές φορές τι πρέπει να κάνεις για να αδυνατίσεις ή να γυμνάσεις το σώμα σου. Επίσης σίγουρα θα έχεις αμφιβολίες για το τι ρούχα θα πρέπει να φοράς, ποια ρούχα σε κολακεύουν, ποια τονίζουν τα δυνατά σου σημεία και ποια είναι εκείνα τα ρούχα που καλύπτουν τις ατέλειες του δικού σου σωματότυπου. Για όλα αυτά τα ερωτήματα σου σχετικά με την διατροφή, την άσκηση αλλά και τα ρούχα θα πάρεις απαντήσεις μέσα από το συγκεκριμένο άρθρο.

Πώς είναι ο σωματότυπος κλεψύδρα;

Ο σωματότυπος κλεψύδρα είναι ο σωματότυπος στον οποίο οι ώμοι έχουν το ίδιο άνοιγμα με τους γοφούς, η μέση είναι πολύ αδύνατη όπως και η πλάτη, ενώ τα οπίσθια είναι τονισμένα. Το χαρακτηριστικό του συγκεκριμένου σωματότυπου δηλαδή το δυνατό σημείο από το οποίο πήρε εξάλλου και το όνομα του «κλεψύδρα» είναι η πολύ αδύνατη μέση η οποία σε σχέση με το άλλο σώμα δημιουργεί την εικόνα της κλεψύδρας. Εάν λοιπόν ο σωματότυπος κλεψύδρα είναι ο δικός σου σωματότυπος όπως καταλαβαίνεις εάν τον γυμνάσεις έξυπνα και ακολουθήσεις μια σωστή διατροφή θα απογειώσεις το ήδη σέξι κορμί σου. Ας δούμε αναλυτικά λοιπόν τι πρέπει να αποφεύγεις στη διατροφή σου αλλά και τι πρέπει να τρως.

Σωματότυπος κλεψύδρα. Η κατάλληλη διατροφή.

Ο σωματότυπος κλεψύδρα είναι ο σωματότυπος εκείνος που έχει την τάση να αποθηκεύει λίπος σε όλο το σώμα εκτός από την μέση. Όσο και να παχύνεις αλλά και όσο και εάν αδυνατίσεις πάντα θα έχεις την πιο λεπτή και απίστευτα επίπεδη  μέση χωρίς κόπο. Γι αυτό φρόντισε να κρατάς την διατροφή σου χαμηλή σε λιπαρά ώστε να μην έχεις παραπάνω λίπος άρα και κιλά και έτσι να μην δείχνει πολύ αδύνατη η μέση σου σε σχέση με τα άλλα μέρη του σώματος σου.

Η κατάλληλη διατροφή είναι η μεσογειακή διατροφή. Έτσι πρέπει να καταναλώνεις καθημερνά άφθονα φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο αλλά με μέτρο, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα και φυσικά όσπρια και άπαχο κρέας. Επίσης δεν θα πρέπει να ξεχνάς να καταναλώνεις προϊόντα με χαμηλά λιπαρά όπως γάλα, γιαούρτι και τυρί και φυσικά θα πρέπει να καταναλώνεις και ψάρια. Τέλος θα πρέπει να καταναλώνεις άφθονο νερό μιας και η επαρκής ενυδάτωση είναι το κλειδί για να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος. Επίσης βάλε στην καθημερινότητά σου το πράσινο τσάι αλλά και διάφορα άλλα βότανα όπως η λουΐζα.

Θα πρέπει όμως να αποφεύγεις και κάποια τρόφιμα και αυτά δεν είναι άλλα από τα επεξεργασμένα προϊόντα, την ζάχαρη αλλά και τους λευκούς υδατάνθρακες. Τα μπισκότα, τα αναψυκτικά, τα γλυκά αλλά και πάσης φύσεως υδατάνθρακες κακής ποιότητας αυξάνουν προοδευτικά το λίπος στον οργανισμό μας και γι’ αυτό θα πρέπει να αποφεύγονται.

Σωματότυπος κλεψύδρα. Η κατάλληλη γυμναστική.

Ο σωματότυπος κλεψύδρα θέλει την δική του συγκεκριμένη μέθοδο γυμναστικής για να δείξει ακόμα πιο σέξι και όμορφος. Θα πρέπει λοιπόν να συνδυάσεις αερόβια άσκηση για να κάψεις το λίπος στα πόδια και στους γλουτούς αλλά και αναερόβια άσκηση για να σμιλέψεις χέρια, πόδια και γλουτούς. Το τζόκινγκ, το κολύμπι αλλά και το έντονο περπάτημα είναι ιδανικές αερόβιες ασκήσεις. Όσο αφορά την γυμναστική των κάτω άκρων σας, εστιάστε στις ασκήσεις που γίνονται με το βάρος του σώματός σας. Προβολές, εκτάσεις αλλά και έντονες διατάσεις είναι οι κατάλληλες ασκήσεις. Το σώμα σου είναι ιδανικό για να ασχοληθείς με yoga και pilates.

Σωματότυπος κλεψύδρα. Τα σωστά ρούχα.

Ο σωματότυπος κλεψύδρα όπως ήδη σου είπαμε είναι ο σωματότυπος εκείνος που το δυνατό σημείο του είναι η πολύ λεπτή μέση του. Όμως ο σωματότυπος κλεψύδρα έχει και ένα άλλο δυνατό σημείο και αυτό δεν είναι άλλο από τα τονισμένα οπίσθια τα οποία με την κατάλληλη γυμναστική που σας είπαμε παραπάνω θα αποτελέσουν σημείο θαυμασμού από άντρες αλλά και γυναίκες. Για να αναδείξετε αυτά τα σημεία σας αλλά και να καλύψετε τα αδύναμα σημεία θα πρέπει να φοράτε ρούχα που δένουν στη μέση ή που την τονίζουν με οποιοδήποτε τρόπο. Ελαστικά μπλουζάκια αλλά και ψηλόμεσα παντελόνια είναι ιδανικά για εσάς. Όσο αφορά τα φορέματα επιλέξτε να είναι στενά στο επάνω μέρος και ανοίγουν από την μέση και κάτω. Επίσης τα ελαστικά φορέματα που αγκαλιάζουν το κορμί σας είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.

 

Πηγή: dynamikhgynaika.gr